Voleybol

Eğitim Süresi

15 Ekim - 31 Mayıs

Yer

Eraslan Okulu Spor Salonu

Yaş Aralığı

7-12

Aylık Kurs Ücreti

310 TL

Dersler

Hafta İçi 1, Hafta Sonu 1

Ders Süresi

75 Dakika

Hafta İçi

18.00 – 20.30

Hafta Sonu

10.45 – 18.45

Bilgi

Antrenmanlar hafta içi bir gün, hafta sonu bir gün olmak üzere toplamda haftada iki ders şeklinde yapılmaktadır. Haftada yalnızca bir günlük kurs seçeneği bulunmamaktadır.

Hareket

Eğitim Süresi

15 Ekim - 31 Mayıs

Yer

Eraslan Okulu Spor Salonu

Yaş Aralığı

3-6

Aylık Kurs Ücreti

200 TL

Dersler

Cumartesi Günü

5-6 Yaş / 9.30-10.30

3-4 Yaş / 10.30-11.30

Yelken

Eğitim Süresi

15 Ekim - 31 Mayıs

Yer

Karşıyaka Yelken Tesisleri

Yaş Aralığı

7-14

Aylık Kurs Ücreti

350 TL

Dersler

Cumartesi 10.00-13.00

Ders Süresi

180 Dakika

Bilgi

Talebin artması durumunda Pazar günleri de eğitim verilecektir.

 

Voleybol

IMG_1133.jpg

Başlangıç Düzeyi: Hareket becerilerinin ve temel teknik becerilerin öğrenimine giriş düzeyidir. Yaklaşık 4 ay süren bu düzeyde öğrencilere;

  • Koşu, esneklik, çeviklik, çabukluk, atma-tutma-fırlatma gibi hareket becerilerinin oyun formatında verilmesi,

  • Parmak pas, manşet pas, alttan servis gibi temel voleybol teknikleri,

  • Antreman saatlerine uyum, antreman disiplini gibi temel sporcu davranışları kazanılır.

Gruplar kendi aralarında; B1-B2-B3 olarak seviyelerine göre dağılırlar.

Gelişme Düzeyi: Teknik gelişme ve müsabakaya yönelik gelişme şeklinde 2 alt düzeyden oluşur. Her biri yaklaşık altı ay süren bu düzeylerde öğrencilere;

  • Oyunlar ve özel alıştırmalar ile motorik hareketlerde yoğun gelişme,

  • Parmak pas, manşet pas, alttan ve üstten servis, servis karşılama, savunma, smaça giriş gibi temel voleybol teknikleri,

  • Sayılı oyunlar, takım oyunları ve 2x2, 3x3,4x4 mini voleybol müsabakaları ile müsabakaya yönelik gelişme ,

  • Beslenme alışkanlığı, hayat düzeni gibi temel sporcu alışkanlıkları ve davranışları kazanılır.

Gruplar kendi aralarında; G1-G2-G3 olarak seviyelerine göre dağılırlar.

Maça Hazırlık Düzeyi: Teknik beceriler, hareket becerileri ve müsabaka becerilerinin birleştirilmesi hedeflenir. Yaklaşık dört ay süren bu düzeyde öğrencilere;

  • Parmak pas, manşet pas, alttan ve üstten servis, servis karşılama, savunma, smaça giriş gibi temel voleybol tekniklerinde ilerleme,

  • Smaç ve blok gibi ileri tekniklere geçiş,

  • Voleybol müsabakalarına hazırlık,

  • Beslenme alışkanlığı, hayat düzeni gibi temel sporcu alışkanlıkları ve davranışlarında katedilen yolun aile ile işbirliği içinde denetimi ve olumlu davranışların artırılması konularında çalışmalar yapılır.

Gruplar kendi aralarında; M1-M2 olarak seviyelerine göre dağılırlar.
 
Her öğrenci çalışmalara başlangıç grubu ile başlar, fiziksel ve teknik özelliklerine bağlı olarak grubu öngörülen süreden daha kısa sürede tamamlayabilir.

Antrenman Programı:

  • Isınma ve çabukluk hareketleri - 15 dakika

  • Pas, manşet ve smaç kullanarak ısınma - 15 dakika

  • Drill çalışmaları - 30 dakika

  • Oyun ve maç - 10 dakika

  • Soğuma ve stretching - 5 dakika

Üniforma: Arkas Spor Kulübü Voleybol ve Hareket eğitimlerine katılan öğrencilerin üniforma giyinmesi gerekmektedir. T-shirt, şort veya tayttan oluşan üniformaları Arkas Spor Kulübü tesislerinden veya Büyük Akademi bünyesindeki yetkililerden temin edebilirsiniz. Üniformalar 80 TL bedelindedir.

Yelken

Başlangıç Düzeyi: Hareket becerilerinin, temel teknik bilgilerin ve yelken rüzgar mantığının kavrandığı giriş düzeyidir. Yaklaşık 6 hafta süren bu düzeyde;

  • Esneklik, çeviklik, çabukluk, denge gibi hareket becerilerinin oyun formatında verilmesi,

  • Rüzgar bilgisi, tekne donatma, oturma teknikleri, karaya yanaşma ve ayrılma bilgilerinin öğrenilmesi,

  • Antreman saatlerine uyum, antreman disiplini gibi temel sporcu davranışları kazanılır.

e.jpg

Gelişme Düzeyi: Tekne hakimiyeti, taktik bilgisi, kurallar ve müsabakaya yönelik gelişme şeklinde birçok konudan oluşur. Yarışmalara tam anlamıyla hazır olabilmek için yaklaşık 2 yıl süren bu düzeylerde;

  • Start çalışmaları, şamandıra dönüşleri, taktik çalışmaları,

  • Tramola teknikleri, kavança teknikleri, rüzgara göre yelkeni doğru kullanma teknikleri,

  • Kurallar, rakibe göre taktik çalışmaları, Orsa ve Pupa tekne süratleri,

  • Beslenme alışkanlığı, hayat düzeni gibi temel sporcu alışkanlıkları ve davranışları kazanılır.

Yarışa Hazırlık Düzeyi: Teknik beceriler ile tekne kullanımı ve müsabaka becerilerinin birleştirilmesi hedeflenir. Üst düzey bir yarışçı seviyesine gelebilmek için yaklaşık olarak 3 yıl süren çalışmalarda;

  • Startta zamanlama ve sürat becerilerinin geliştirilmesi,

  • Yarış parkuruna hazırlık ve yerel rüzgar bilgisi geliştirme,

  • Yarış esnasında sporcu psikolojisini geliştirme yönelik antrenman yarışları ve çalışmalar,

  • Beslenme alışkanlığı, hayat düzeni gibi temel sporcu alışkanlıkları ve davranışlarında katedilen yolun aile ile işbirliği içinde denetimi ve olumlu davranışların artırılması konularında çalışmalar yapılır.

Yarış takımları kendi aralarında A-B-C olarak ayrılırlar.

Her öğrenci çalışmalara başlangıç grubu ile başlar, fiziksel, teknik, taktik ve mental özelliklerine bağlı olarak grubu öngörülen süreden daha kısa sürede tamamlayabilir.

Hareket Eğitimi

3-6 yaş aralığındaki öğrencilere yönelik geliştirilen hareket eğitiminde erken yaşta spor alışkanlığı kazandırmak, fiziksel duygusal, zihinsel ve sosyal yönden gelişimlerine katkı sağlamak amaçlanır.

ERD_7041.JPG

Çocuklar, altı yaşında gelişimsel olarak bütün temel hareketleri olgun aşamada yapmaya hazır olmalı ve bunları motor gelişiminin spor yönüne aktarmaya başlamalıdırlar. Arkas Hareket Eğitimiyle, temel hareket becerilerini geliştiren çocuklar, özelleşmiş becerileri geliştirmek ve bu becerileri yaşam boyu rekreasyonel, oyun, spor ve dans aktivitelerine transfer etmek için hazır hale gelirler.

Erken yaşlarda harekete yönlendirilen çocuklar için spor, yemek, içmek ve uyumak gibi bir ihtiyaca dönüşür. Bedenini doğru şekilde kullanabilen, hareketlerini uygun bir şekilde kontrol edebilen bireyler, kişilik gelişiminin temel öğesi olan öz güveni kazanmayı da başarabilirler.

Her üç derste bir çocuk yogası yapan öğrenciler, doğru nefes alma, hayal gücünu kullanma, yoga duruşlarını uygulama ve var olan beden esnekliğini koruma çalışmaları yaparlar.

3-4 Yaş Antrenman Programı:

  • Oyun ile ısınma: 10 dakika - tempolu ve serbest koşu, düdük komutu ile mindere uzanma ve tekrar koşma çalışmaları

  • Koordinasyon ısınma: 15 dakika - minder üzerinde sıçramalar, çeşitli hayvan yürüyüşleri, denge çalışmaları

  • Hareket ve oyun parkuru: 15 dakika - farklı şekillerde ve aşamalarda parkurlarla hareket çalışmaları

  • Top oyunu: 10 dakika - antrenörün direktifleri ile çocukların söylenen yerlerdeki hedef nesnelere yönelmesi ve onları arkadaşlarından önce almaya çalışmaları

  • Kurdele oyunu: 10 dakika - her çocuğun bir kurdeleye sahip olması, ebeler ile kurdeleli çocukların kapmaca oyunları

  • Kullanılan Materyaller: düdük, çember, slalom, top, kuka, labut, kurdele

5-6 Yaş Antrenman Programı:

  • Isınma: 10 dakika - tempolu yürüyüş, hayvan yürüyüşleri, elma toplama çalışmaları

  • Hareket eğitimi parkuru: 10 dakika - iki grup halinde çemberlerin içinden sıçrama, slalom çubuklarının arasından geçme ve denge çalışmaları

  • Kuka ve labut oyunu: 10 dakika - iki grup halinde antrenörlerin direktifleriyle çemberlerde duran topları slalomlardan sektirerek geçirme ve parkur sonunda duran labutlardan birini devirerek geri dönme

  • Top oyunu: 10 dakika - antrenörün direktifleri ile çocukların söylenen yerlerdeki hedef nesnelere yönelmesi ve onları arkadaşlarından önce almaya çalışmaları

  • Kurdele oyunu: 10 dakika - her çocuğun bir kurdeleye sahip olması, ebeler ile kurdeleli çocukların kapmaca oyunları

  • Kedi merdiveni oyunu: 10 dakika - kedi merdiveninde koşu, çift ayak açma kapama, ileri geri gitme, iki el ile yürüme çalışmaları

  • Çember oyunu: 10 dakika - iki gruba ayrılan çocukların koşarak slalom çubuklarından geçmeleri, denge parkuruna devam etmeleri, atlama engellerinden geçmeleri ve bosu üzerinde tek ayakta durarak yerden aldıkları topu antrenörlerine fırlatmaları

  • Kuka ve top oyunu: 10 dakika - iki gruba ayrılan çocukların sırasıyla bir top alıp bir kukaya yerleştirmeler, ikinci topu alıp başka bir kukaya yerleştirmeleri ve üçüncü topu son kukaya yerleştirdikten sonra sırayı arkadaşına bıraklamaları

  • Kullanılan materyaller: düdük, çember, slalom, top, labut, kuka, kurdele, kedi merdiveni, bosu, atlama engeli, renkli mantar

Hareketler ve Çeşitleri:

  • Lokomotor hareketler: yürüme, koşma, atlama, sıçrama, hoplama, sekme, tırmanma, kayma

  • Lokomotor olmayan hareketler: bükülme, germe, itme, çekme ve salınım

  • Manipulatif hareketler: yuvarlamak, atma, yakalama, fırlatma, zıplatma, vurma ve tekmeleme

  • Denge hareketleri: yuvarlanmak, emeklemek, sürünmek, duruşlar ve denge

Kazanımlar:

  • Denge, koordinasyon, esneklik, tırmanma, tutunma, sıçrama, çabukluk, spor branşlarına özgü pozisyon alma ve temel duruşlar,

  • Takım ruhu, kendini ifade edebilme becerisi,

  • Problem çözme ve yaratıcı düşünme,

  • Kazanma ve kaybetme duygusu.

Eğitim 15 kişilik öğrenci grubu ile sınırlıdır.

Üniforma: Arkas Spor Kulübü Voleybol ve Hareket eğitimlerine katılan öğrencilerin üniforma giyinmesi gerekmektedir. T-shirt, şort veya tayttan oluşan üniformaları Arkas Spor Kulübü tesislerinden veya Büyük Akademi bünyesindeki yetkililerden temin edebilirsiniz. Üniformalar 80 TL bedelindedir.

 

Arkas Spor Kulübü

Ana faaliyet branşı voleybol olan Arkas Spor Kulübü, yelken, yüzme ve dağcılık dallarında da faaliyetleriyle İzmir'in en köklü spor kulüplerinden biri haline gelmiştir.

Büyük Akademi bünyesinde Mavişehir Eraslan Okulu kampüsünde eğitimlerini sürdürecek olan kulüp, yalnızca belirli bir spor branşını hedef alan teknik eğitim değil; öğrencilerin fiziksel, ruhsal ve sosyal gelişimlerini kapsayan çok yönlü bir eğitim vermektedir.

"Voleybol okullarında belirlenen çalışma süresini tamamlayan ve beklenen düzeye ulaşmış olan öğrenciler, yaşlarına ve yeteneklerine uygun olarak hazırlık gurubu takımlarında yer alarak lisanslı sporcu statüsüne erişebilirler."

Gelişim dönemindeki öğrenciler üzerinde sporun rolü, yalnızca fiziksel çalışma ve gelişim ağırlıklı değildir. Öğrenciler spor yaparak sosyal bir çevre içinde kendilerini tanımak, bir ekibe katılmak, ekip üyesi olarak mücadele etme, paylaşma, öz çalışma disiplinini kazanma fırsatını bulurlar. Öğrencilerin bu çalışma ortamı içinde başarısını değerlendirirken, öğrencinin çalışmalara devamı ve katılımı, çalışma disiplini, kendini geliştirme arzusu ve grup içinde kendini ne kadar geliştirebildiği önemlidir.

www.arkasspor.com